Fotel z masażem - jaki wybrać

Siedząca praca bardzo źle wpływa na nasze plecy. Coraz więcej osób narzeka na ból pleców, a lekarze biją na alarm. Rośnie liczba ludzi, którzy cierpią z powodu zwyrodnień kręgosłupa, co powoli uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Dlatego coraz większą popularnością cieszą odpowiednio wyprofilowane fotele masujące. Jeśli zastanawiamy się nad kupnem takiego urządzenia, warto dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę. Oto kilka porad.

1. Kto będzie korzystał z fotela?
2. Jakie funkcje powinien posiadać idealny fotel masujący?

Kto będzie korzystał z fotela?
Wydawać by się mogło, że ta kwestia nie jest najistotniejsza. Jednak inny będzie fotel do prywatnego użytku, a inny do salonu fryzjerskiego, pokoju relaksacyjnego w dużej firmie czy poczekalni. Sposób eksploatowania wpływa bowiem na dość istotne czynniki. Jeżeli zamierzamy kupić fotel z masażem do biura, to musi on mieć większą moc. Fotel z masażem wykorzystywany do celów prywatnych nie musi mieć aż tyle funkcji. I tutaj przechodzimy do bardzo ważnej kwestii, a mianowicie, w co powinien być wyposażony profesjonalny fotel masujący?
Jakie funkcje powinien posiadać idealny fotel masujący?
Jedna z ważniejszych opcji, jakie powinien posiadać fotel z masażem, jest możliwość skanowania linii kręgosłupa. To pozwoli na dopasowanie mebla do wagi i wzrostu użytkownika. Regulacja położenia jest bowiem istotna, gdy z danego modelu będzie korzystało dużo osób (na przykład w biurze). Zwróćmy również uwagę na ilość programów automatycznych. Standardowe modele wyposażone są w 5 różnych programów związanych z technikami masażu. Można nimi regulować między innymi: siłę masażu oraz jego szybkość. Każdy fotel powinien mieć możliwość wyboru odpowiedniego cyklu masującego, na przykład 15- lub 20- minutowego. Użytkownicy określają także dokładne miejsce masażu, na przykład czy ma to być dolna, krzyżowo-lędźwiowa, partia pleców czy ramiona z szyją. Zaawansowane modele mają możliwość wykonywania profesjonalnego masażu nie tylko szyi i pleców, ale również pośladków, ud, łydek oraz stóp. Innowacyjnym rozwiązaniem jest także system masujący 3D. Oznacza to, że użytkownik masowany jest w trzech płaszczyznach, a fotel dokładniej dopasowuje się do kształtu kręgosłupa. Taka funkcja pozwala na wykonanie bardzo dokładnego masażu, który rozluźni każdą spiętą część ludzkiego organizmu. Jeśli dalej nie jesteśmy pewni, jaki fotel masujący wybrać, to warto skonsultować się z fachową obsługą firmy Rest Lords, która już od wielu lat zajmuje się dystrybucją profesjonalnych foteli masujących.
undefined

Czytaj więcej »

Jak wybrać fotelik samochodowy dla rocznego dziecka?

Jak wybrać fotelik samochodowy dla rocznego dziecka?


Dzieci bardzo szybko rosną i już w okolicach pierwszych urodzin rodzice zaczynają szukać fotelika samochodowego dla rocznego dziecka. Nie wiesz, jaki wybrać fotelik samochodowy dla rocznego dziecka, koniecznie przeczytaj nasz poradnik. Podpowiadamy jak wybrać bezpieczny i komfortowy fotelik samochodowy dla twojego dziecka.

Jak rozpoznać, że dziecko już wyrosło z fotelika samochodowego 0-13 kg?

Fotelik samochodowy 0-13 kg jest za mały, kiedy główka dziecka znajduje się na krawędzi górnej części fotelika lub co gorsza wystaje poza fotelik. Pamiętajmy, że głowa dziecka jest chroniona tylko wówczas kiedy znajduje się wewnątrz fotelika samochodowego. Kolejną oznaką, że pora wymienić fotelik na nowy jest za krótka uprząż bezpieczeństwa. Nie należy jednak przejmować się wystającymi poza fotelik nóżkami, które mogą wystawać z fotelika.
Kiedy wiesz, że dziecko wyrosło z pierwszego fotelika, pora na zakup nowego, jest to doskonały czas na rozpoczęcie poszukiwań. Nie wiesz jak wybrać fotelik dla rocznego dziecka, zapoznaj się z naszymi wskazówkami.

Jak najłatwiej wybrać fotelik samochodowy dla rocznego dziecka?

Fotelik samochodowy powinien być bezpieczny, komfortowy dla dziecka i pasować do kanapy samochodowej. Najłatwiej dobierzesz fotelik samochodowy, przymierzając najpierw dziecko do fotelika, a potem fotelik do kanapy samochodowej. Wybierz fotelik, który posiada niezbędne systemy bezpieczeństwa, jest wygodny dla dziecka i pasuje do twojego auta. Nie każdy fotelik dla rocznego dziecka pasuje do wszystkich modeli samochodów. Wybierając fotelik w sklepie stacjonarnym, możesz poprosić sprzedawcę o pomoc. W dobrych internetowych sklepach dziecięcyh jak np. boboking.pl obsługa doradzi jaki fotelik wybrać dla dziecka.

Fotelik dla rocznego dziecka z bazą czy bez?

Jeśli dotychczas korzystałaś z bazy do pierwszego fotelika, warto poszukać następnego fotelika z zakresu 0-18 kg lub 9-18 kg, który będzie kompatybilny z twoją bazą. Niektórzy producenci fotelików samochodowych ułatwiają wybór fotelika z zakresu 0-18 lub 9-18 kg, produkując dedykowane zestawy np. jedna baza z dwoma fotelikami, można również kupić bazę plus pierwszy fotelik, a potem dokupić następny z zakresu 0-18 kg lub 9-18 kg. Rodzice, którzy wybrali taki zestaw z kołyską samochodową, nie muszą się martwić, jaki kupić fotelik samochodowy dla rocznego dziecka, ponieważ sprawa jest jasna. Foteliki montowane na bazie są bardziej stabilne i rodzice rzadziej popełniają błędy podczas montażu fotelika w aucie.
Trzy rodzaje fotelików samochodowych dla rocznego dziecka-jaki wybrać
Obecnie na rynku są dostępne trzy rodzaje fotelików samochodowych dla rocznego dziecka:

• Foteliki RWF, czyli foteliki samochodowe montowane tyłem do kierunku jazdy. Część fotelików samochodowych z grupy wagowej 0-18 i 9-18 kg to modele RWF.
  
• Foteliki montowane przodem do kierunku jazdy
  
• Foteliki, które można montować tyłem do kierunku jazdy dla młodszych dzieci i przodem dla starszych dzieci.
  

Najbezpieczniejszy i najlepszy fotelik dla rocznego dziecka to model RWF. Foteliki montowane tyłem do kierunku jazdy wykorzystują ogromną siłę, jaka powstaje wewnątrz auta podczas wypadku, wpychając dziecko do fotelika, czyli jedynego bezpiecznego miejsca. Większość fotelików RWF jest montowana na bazie, która jest przypinana na systemie ISOFIX do ramy pojazdu, dodatkowo bazy posiadają nogę mocującą, która stabilizuje fotelik, niektóre bazy są mocowane na pasach kotwiczących.


Bazy do fotelików RWF często umożliwiają obracanie fotelika. Funkcja ta ułatwia wsadzanie dziecka do fotelika i wygodne zapinanie uprzęży bezpieczeństwa.
Jeśli często podróżujecie z dzieckiem, warto dokupić kilka praktycznych akcesoriów.

• Mata antypotowa na lato dla dziecka, która zapobiega poceniu i odparzeniom na delikatnej skórze dziecka
  
• Mata ochronna pod fotelik, która zapobiega zniszczeniu tapicerki,
  
• Mata chroniąca przedni fotel przed zabrudzeniem, którą docenisz jesienią i zima
  
• Dodatkowe lusterko do fotelików RWF umożliwiające obserwację dziecka w lusterku wstecznym.
  

Znalazłaś już odpowiedni fotelik samochodowy dla swojego rocznego dziecka? Zapraszamy na zakupy, większość fotelików jest dostępna od ręki, a nasi eksperci wykonają darmowy montaż fotelika w twoim aucie.

Czytaj więcej »

Jak wybrać pościel do łóżeczka dla niemowlaka?

Przyjście na świat dziecka jest w stanie wywrócić całe życie do góry nogami. Dlatego ma się całe miesiące, by przynajmniej spróbować się na to przygotować. Okres ciąży to też najlepszy czas na skompletowanie wyprawki, w tym również pościeli do łóżeczka dla niemowlaka. To bardzo ważna część wyprawki, bo przecież twoje niemowlę będzie spędzać w łóżeczku naprawdę długi czas - pierwsze dni życia po prostu prześpi. Oczywiście, jeśli umożliwisz mu zdrowy i komfortowy sen. Tak maleńkie dzieci są bardzo wrażliwe i zasługują na wszystko to, co najlepsze. W innym wypadku mogą bardzo głośno domagać się swoich praw. A jeśli twoje dziecko będzie niewyspane, ty również będziesz cierpieć na niedobór snu. Czym kierować się przy wyborze pościeli dla niemowlaka?

1. Rozmiar pościeli do łóżeczka dziecięcego
2. Rodzaje materiałów
3. Wybór elementów pościeli

Jaki rozmiar pościeli do łóżeczka dziecięcego

Rozmiar pościeli do łóżeczka dziecięcego ma bardzo duże znaczenie - to od tego zależy w dużej mierze, czy twojemu dziecku będzie wygodnie. Najpopularniejszymi rozmiarami pościeli dla niemowląt są: 100x135, 75x75 i 90x120. Największy z rozmiarów jest dość uniwersalny, bo najczęściej mogą z niego korzystać dzieci aż do 3 roku życia - trochę czasu więc minie, zanim dzieci z niej wyrosną. Najważniejsze jest to, by rozmiar nie był zbyt mały. Wtedy dziecko nie będzie mogło czuć się swobodnie i będzie mu bardzo niewygodnie. Wyobraź sobie, że musisz spać na zbyt małej poduszce i przykrywać się dużo za małą kołdrą - wtedy na pewno nie byłoby ci zbyt wygodnie. Tak samo twoje dziecko nie będzie mogło czuć się komfortowo. Szeroki wybór pościeli do łóżeczka dla niemowlaka znajdziesz na https://mamaville.pl/posciel-dla-niemowlat-89

Pościel dla niemowlaka - rodzaje materiałów

Rodzaj materiału też ma bardzo duże znaczenie. Materiały wybierane na pościel dziecięcą muszą być miękkie i nie wywołujące alergii. Najlepsze są materiały naturalne i oddychające, bo właśnie one pozwolą dziecku czuć się komfortowo i swobodnie. Lepiej sięgać po pościel uszytą tak, by nie miała grubych szwów - mogą one działać drażniąco na skórę dziecka. Z tego samego powodu zrezygnuj też z guzików, wybierając zamek błyskawiczny. Guziki są dodatkowo niebezpieczne - dziecko może je oderwać i się nimi zakrztusić. Najlepszymi rodzajami materiałów wykorzystywanych na pościel dla dziecka są: bawełna i satyna. Są miękkie nie drażnią i pozwalają dziecku zachować maksymalny komfort termiczny, gdy leży sobie w łóżeczku.

Elementy pościeli - jakie wybrać dla niemowląt?

Pościeli możesz używać nie tylko w łóżeczku, ale też w wózku czy kołysce. Dlatego zawsze zwracaj uwagę na to, jak zamierzasz używać danego kompletu pościeli, bo nie zawsze każdy rodzaj pasuje wszędzie. Pościel składa się z elementów, które tworzą komplety. Do wyboru masz pościel:

1. Dwuelementową - w niej zawiera się po prostu poszewka na poduszkę i powleczka na kołderkę. Pamiętaj, że niemowlaki na pierwszym etapie życia wcale nie potrzebują poduszki, ale powleczka na nią może przydać się później.
2. Trzyelementową - zawiera to samo, co pościel dwuelementowa, ale ma też 1 dodatkowy element - ochraniacz na szczebelki do łóżka
3. Siedmioelementową - tutaj dowolność jest większa. Poza obowiązkowymi poszewkami na poduszkę i kołderkę, znajdziesz tam również ochraniacz, prześcieradło na gumce, wypełnienie do poduszki i kołdry, a także na przykład rożek albo śliniak dla dziecka
4. Dziesięcioelementową - to samo co wyżej, dodatkowo z rożkiem, falbanką, śliniaczkiem czy specjalnym przybornikiem.

Sprawdź pełen asortyment dziecięcy w sklepie https://mamaville.pl/ i sprawdź na co możesz liczyć.

Czytaj więcej »

Podstawowe zasady regeneracji po treningu

Regeneracja jest niezwy;e ważnym elementem treningu i pod żadnym pozorem nie powinna być pomijana w planie ćwiczeń. Organizm, który nie otrzymuje odpowiedniej regeneracji, jest nie tylko przemęczony, ale również niezdolny do osiągania lepszych rezultatów treningu. Dziś podpowiemy, jak prawidłowo zregenerować się po treningu.

Dlaczego regeneracja po treningu jest tak ważna?

Regeneracja to nic innego jak odnowa biologiczna naszego ciała po wysiłku fizycznym, który doprowadza do uszkodzeń włókien mięśniowych, co ma na celu lepsze przystosowanie się do pracy oraz wysiłku. Lekceważenie regeneracji potreningowej może nieść ze sobą negatywne skutki w postaci kontuzji i urazów spowodowanych przemęczeniem mięśni, a także doprowadzeniem do przetrenowania, które negatywnie wpłynie na efekty naszego treningu.

Jakie są zasady prawidłowej regeneracji po treningu?

Prawidłowa regeneracja powinna być wpleciona w główny plan treningowy i dzieli go na odcinki pomiędzy intensywnymi dniami treningowymi. Regeneracja korzystnie wpłynie odbudowę naszych mięśni, pozwoli odpocząć stawom, a także pozwoli uzupełnić ewentualne niedobory składników mineralnych. Oto najważniejsze elementy regeneracji:

Sen i odpoczynek

Nic tak dobrze nie wpływa na odbudowę naszego organizmu jak sen. 8-9 godzin nieprzerwanego snu potrafi zdziałać cuda. Jednak oprócz jego długości, ważna jest również jego jakość. Przed snem należy wywietrzyć pomieszczenie, usunąć wszelkie źródła hałasu i światła oraz zapewnić sobie wygodne posłanie.

Masaż

Masaż to doskonały sposób na regenerację mięśni po intensywnym treningu. Świetnie rozgrzewa, zwiększa przepływ krwi, dzięki czemu możliwy jest szybszy transport substancji między tkanką mięśniową a naczyniami krwionośnymi. Masaż działa również relaksująco, co korzystnie wpływa na nasze ogólne samopoczucie.

Jeśli intensywnie i regularnie trenujemy, warto w dni regeneracji udać się na masaż do profesjonalnego gabinetu.

Alternatywą dla masażu jest rolowanie, do którego używa się specjalnych, piankowych rolek posiadających wypustki na powierzchni. Zaletą tej formy masażu jest możliwość samodzielnego dostosowania siły nacisku wedle swoich potrzeb.

Stretching

W czasie regeneracji warto postawić na rozciąganie, dzieki któremu poprawimy zakres ruchu w stawach oraz zwiększymy elastyczność tkanek. Możemy taki stretching wykonać samodzielnie w domu lub udać się do klubu fitness na zajęcia grupowe typu joga, stretching, zdrowy kręgosłup czy pilates.

Aktywny odpoczynek

W czasie regeneracji możemy sobie pozwolić na aktywną, lekką formę sportu o niskiej intensywności. Doskonale sprawdzi się szybki marsz lub wolny trucht. Wystarczy założyć wygodny strój oraz buty do biegania męskie lub damskie, zabrać ze sobą ulubioną muzykę i wybrać się na krótki jogging do parku lub lasu.

Dieta

Czas regeneracji to idealny moment na uzupełnienie składników odżywczych i mineralnych w swoim organizmie. Posiłki powinny być skomponowane tak, aby zapewniać odpowiednią ilość węglowodanów, białka oraz tłuszczy. Nie zapominajmy o codziennej porcji świeżych warzyw i owoców.

Prawidłowa regeneracja organizmu to niezbędny element planu treningowego i nigdy nie należy z niej rezygnować. Organizm odnowiony będzie lepiej pracował, co przełoży się również na lepsze efekty treningowe.

Czytaj więcej »

Co to znaczy „mieć prawidłową wagę”? Oblicz swoje BMI - kalkulator

Prawidłową wagą nazywamy optymalną masę ciała dla każdego człowieka. W zależności od czynników genetycznych, stylu życia oraz ilości i rodzaju aktywności fizycznej, którą dana osoba uprawia – optymalna waga, dla osób o tym samym wzroście, może być zupełnie inna. Jednak dzięki prostemu narzędziu, jakim jest kalkulator BMI, możemy samodzielnie sprawdzić, czy nasza waga mieści się w granicach normy. Oczywiście wynik jest jedynie szacunkowy, jednak pozwala w kilka chwil ocenić ogólny stan zdrowia.

Oblicz BMI, czyli jak prawidłowo wyliczyć Body Mass Index

W internecie dostępnych jest wiele stron, dzięki którym możesz skorzystać z kalkulatora BMI. Wzór jest bardzo prosty. Wystarczy masę ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost podniesiony do kwadratu. Wyniki należy interpretować wg klucza:

· BMI poniżej 18,5 – niedowaga,

· BMI pomiędzy 18,50 a 24,9 – waga prawidłowa,

· BMI 25-26,9 – nadwaga I stopnia,

· BMI 27-29,9 – nadwaga II stopnia,

· BMI 30-34,9 – otyłość I stopnia,

· BMI 35-39,9 – otyłość II stopnia,

· BMI powyżej 40 – otyłość III stopnia, zwana także otyłością olbrzymią

Kalkulator BMI dla dzieci

Jeśli chodzi o najmłodszych to dokładne pomiary zarówno wagi, jak i wzrostu dziecka przeprowadzane są na regularnych bilansach w gabinecie pediatry. Jednak do tego celu można także wykorzystać kalkulator BMI. Przy czym należy pamiętać, że wynik uzależniony będzie nie tylko od płci, ale także od wieku dziecka. Dodatkowo wartość BMI należy nanieść na siatkę centylową i dopiero na tej podstawie, można stwierdzić, czy waga dziecka jest prawidłowa.

Co zrobić w przypadku, gdy kalkulator BMI wskazuje na otyłość III lub IV stopnia?

Otyłość dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Jest to choroba, której towarzyszy zazwyczaj szereg innych, poważnych dolegliwości, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy bezdech senny. W takiej sytuacji należy umówić się na konsultację do specjalisty, jakim jest lekarz bariatra. We wrocławskim Medicus Clinic powstało centrum leczenia otyłości, które oferuje zabiegi chirurgiczne, najwyższej jakości opiekę medyczną, oraz pomoc osobom otyłym w powrocie do zdrowia i pełnej sprawności fizycznej. W centrum leczenia otyłości przeprowadzane są 3 rodzaje operacji:

- opaska żołądkowa (jedyna odwracana metoda chirurgiczna),

- rękawowa resekcja żołądka (popularne zmniejszanie żołądka),

- gastric by-pass.

Lekarz od otyłości, czyli jak wygląda leczenie bariatryczne

W trakcie pierwszej wizyty lekarz musi przeprowadzić bardzo szczegółowy wywiad medyczny, a następnie zapoznać się z wynikami dotychczasowych badań lub zlecić Pacjentowi ich wykonanie. Niezwykle istotną rolę w procesie kwalifikacji do zabiegu pełni motywacja oraz silna wola Pacjenta. Operacja bariatryczna jest dopiero początkiem długiej drogi „po zdrowie”. Niezbędna jest zmiana dotychczasowego sposobu żywienia, a także włączenie aktywności fizycznej do codziennego rozkładu dnia. W centrum leczenia otyłości Medicus Clinic Pacjenci w trakcie całego procesu mogą liczyć na wsparcie lekarzy bariatrów, psychodietetyków oraz całego personelu.

Jeśli kalkulator BMI wskazuje, że cierpisz na III lub IV stopień otyłości, warto zdecydować się na wizytę u specjalisty bariatry. Lekarz oceni źródło oraz skalę Twojego problemu i zaproponuje odpowiednie i przede wszystkim skuteczne leczenie.

Chcesz się dowiedzieć więcej o zabiegu? Wejdź na stronę StopOtylosci.pl lub odwiedź naszą klinikę zlokalizowaną pod adresem: pl. Strzelecki 24, 50-224 Wrocław.

Źródło: Medicus Clinic - Klinika Leczenia Otyłości z Wrocławia

Czytaj więcej »

Najważniejsze witaminy dla kobiety

Niewątpliwie są nam niezbędne do życia i poprawiają codzienne funkcjonowanie. Z drugiej strony sam organizm nie wytwarza witamin i należy je dostarczać z dobrze zbilansowanym pożywieniem oraz w odpowiednich preparatach, które powinny być dostosowane do potrzeb. A te się zmieniają wraz z wiekiem, aktywnością czy też z przebiegiem różnego rodzaju chorób.

1. Jak dopasować witaminy?
2. Witaminy na wagę złota
3. Cenne witaminy
4. Minerały pod ręką
   

Jak dopasować witaminy?

Nie ma jednego dobrego suplementu dla każdej kobiety. To, jakich witamin będzie potrzebować i w jakiej ilości, zależeć będzie również od czynników zewnętrznych takich jak pora roku, klimat czy też tryb życia. Poza tym oczywiście stan zdrowia i wiek oraz sposób odżywiania będą niezwykle istotne. Na przykład wzmożone zapotrzebowanie na witaminy będą miały panie w ciąży, a także te, które są na restrykcyjnej diecie. Warto również po specjalistyczny zestaw sięgnąć także po chorobie. Wśród witamin, które najczęściej zaleca się kobietom, są A, E i C, kwas foliowy (witamina B9), witamina B12 oraz witamina D. Niezwykle ważne minerały to żelazo, magnez, cynk, krzem i selen. Warto w taki sposób skomponować jadłospis, by codziennie dostarczać odpowiednią ilość tych składników. Jeśli to się nie udaje, można sięgnąć po apteczne produkty.

Witaminy na wagę złota

Przede wszystkim doskonale zbilansowane witaminy dla kobiet w każdym wieku będą codziennie wspomagać organizm w działaniu. Sprawiają, że poprawia się wydolność i odporność. Wraca chęć do życia i poziom koncentracji, co jest niezwykle ważne na przykład w pracy. Poza tym witaminy i minerały wpływają na procesy obronne organizmu. Dlatego tak ważne jest, by były dobrze skomponowane, ponieważ ich wzajemne relacje i proporcje są równie istotne jak działanie pojedynczego składnika.

Cenne witaminy

Jedną z najważniejszych jest witamina C, która świetnie stymuluje układ odpornościowy człowieka. Chętni przed infekcjami i obniża poziom stresu. Poza tym ma właściwości przeciwzmarszczkowe i przywraca skórze elastyczność.  Witaminę C znaleźć można w aceroli i owocach dzikiej róży. Bogactwem jest zielone chili, natka pietruszki, porzeczki i szereg innych warzyw i owoców powszechnie stosowanych w polskiej kuchni.
Z witaminą A warto się nie rozstawać. To świetnie remedium na choroby cywilizacyjne. Walczy z wolnymi rodnikami, hamuje procesy starzenia się i przede wszystkim dba o dobry wzrok. Znaleźć ją można w wątróbce, żółtkach jajek, nabiale, papryce, cukinii, szparagach.
Niezwykle ważna jest witamina E. Niszczy wolne rodniki, spowalnia procesy starzenia się komórek i dba o prawidłowe działanie układu immunologicznego. Przez wielu nazywana jest witaminą młodości. Jest również zbawienna dla układu krwionośnego, ponieważ obniża ryzyko zmian miażdżycowych. Na co dzień warto więc sięgać po zielone warzywa liściaste, oleje roślinne, orzechy i nasiona słonecznika.

Minerały pod ręką

Niezwykle ważne na co dzień są również minerały. Wśród tych, o których szczególnie panie powinny pamiętać, znajdują się magnez, cynk, krzem, selen i żelazo. Ich niedobory często związane ze stresem, różnego rodzaju dietami czy też chorobami lub używkami mogą się odbijać negatywnie na codziennym funkcjonowaniu. Magnez – najlepiej w połączeniu z witaminy B6 jest odpowiedzialny za przekazywanie impulsów nerwowych. Wspomaga pracę mięśni oraz reguluje ciśnienie krwi. Ma również wpływ na nastrój.
Cynk wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego, działa przeciwzapalnie i jest znanym przeciwutleniaczem. Poza tym o jego odpowiedni poziom powinny zadbać panie, które mają problemy z cerą. O urodę pomaga zadbać również krzem. To minerał, który jest podstawowym budulcem włosów i paznokci. Bierze udział biosyntezie kolagenu oraz tworzeniu się tkanek łącznych. Selen wpływa na pracę układu odpornościowego, a także będzie zmniejszać stres oksydacyjny. Tym samym sprawia, że ciało jest chronione przed przedwczesnym starzeniem się. Listę minerałów zamyka cenne dla kobiet żelazo, które odpowiada za produkcję czerwonych krwinek. Poza tym jest niezbędne do pracy mięśni, układu nerwowego i odpornościowego.

Czytaj więcej »