Sauna – jakie ma korzyści przy oczyszczaniu z toksyn?

 

Jedną z całkowicie naturalnych metod oczyszczania organizmu jest wizyta w saunie. To doskonale znane nam wszystkim specjalne pomieszczenie z wysoką temperaturą działa nie tylko relaksująco, ale ma wiele właściwości prozdrowotnych. Jest również dobrym sposobem na szybsze pozbycie się toksyn z organizmu.

Jak działa sauna?

Przez to, że w saunie panuje wysoka temperatura, naczynia krwionośne rozszerzają się. Ciepło powoduje, że razem z potem usuwane są toksyny. Podczas wizyty w saunie wydzielane potu jest znacznie wzmożone. To dobra metoda na oczyszczenie organizmu z toksyn rozpuszczalnych w wodzie. Rozszerzone pory umożliwiają łatwiejsze wydostanie się toksyn. Gorąco z łatwością pokonuje bakterie, wirusy i pasożyty. Wysoka temperatura przyspiesza także metabolizm, wydolność płuc, wrasta wtedy spalanie lipidów i węglowodanów.

Oczyszczanie organizmu a wizyta w saunie

Skóra to nasz największy organ. Przez to, że posiada tak dużą powierzchnię, wydalanie z organizmu toksyn przez skórę razem z potem jest bardzo efektywne. Nie bez powodu podczas przeziębienia tak ważne jest rozgrzanie ciała i tzw. i „wypocenie się”. Ten efekt będzie pożądany nie tylko, gdy jesteśmy przeziębieni. Saunę stosuje się również w przypadku próby detoksykacji organizmu, jako wspomożenie tzw. diet oczyszczających.

Nawadnianie organizmu po wizycie w saunie

Należy pamiętać o piciu dużych ilości wody, szczególnie jeśli korzystamy z sauny. Pocenie się sprzyja odwodnieniu, a poza tym nawadnianie organizmu sprzyja oczyszczaniu go z niepożądanych substancji. Również w przypadku, jeśli nie korzystamy z sauny, nawadnianie organizmu zalecane jest w przypadku próby oczyszczenia organizmu z toksyn.

Tak jak ze wszystkim, z sauną i specyficznymi dietami na oczyszczenie organizmu nie należy przesadzać. Najlepiej jest wcześniej skonsultować się z lekarzem rodzinnym, a w przypadku diet oczyszczających – również z dietetykiem. Naturalne sposoby oczyszczania organizmu z toksyn są jednak znacznie bezpieczniejsze niż komercyjne diety i preparaty sprzedawane jako remedium na detoks organizmu.